Analüüsime ja seame paika eesmärgid
VÕTA ÜHENDUST
Personaaltreener
Kui oled valmis oma elustiili muutma, siis personaaltreeneri ja toitumisnõustajana aitan sul püstitada eesmärgid ja need ellu viia.
KUIDAS OMA PARIMASSE VORMI SAADA?
Korrastame menüü, koostame treeningplaani ja treenime
Tulemus käes!
Treening
Personaaltreeningule on oodatud kõik: nii algajad kui kogenud treenijad. Vaata lähemalt ning võta ühendust!
Toitumine
Toitumise rolli on võimatu üle tähtsustada. Meie elukvaliteet ja tervislik seisund sõltuvad toitumisest, sealhulgas toiduvalikust ja toidu valmistamisest.
Koolitused
Olen koolitaja ja lektor toitumist ja harrastussporti puudutavatel teemadel.
KES JÕUAVAD MINU TRENNI?
Kõik inimesed on erinevad ja individuaalne lähenemine on ülioluline. Personaaltreener on see, kes suudab inimesi kuulata, mõista, motiveerida ja toetada.
– algajad,
– need, kes soovivad kaalu langetada (rasvaprotsenti vähendada),
– need, kes soovivad kaalu juurde võtta (lihasmassi kasvatada),
– need, kes soovivad saada vastupidavamaks ja tugevamaks,
– edasijõudnud treenijad,
– rasedad ja noored emad,
– vanemaealised.
Soovid algust teha, kuid ei tea millest alustada?
Kirjuta mulle oma soovidest, mis on sinu jaoks on oluline. Olgu selleks siis üldise füüsise parandamine, kaalulangetus, toitumise paika saamine vms.
