Analüüsime ja seame paika eesmärgid
Analüüsime ja seame paika eesmärgid
Korrastame menüü, koostame treeningplaani ja treenime
Tulemus käes!
Personaaltreeningule on oodatud kõik: nii algajad kui kogenud treenijad. Vaata lähemalt ning võta ühendust!
Toitumise rolli on võimatu üle tähtsustada. Meie elukvaliteet ja tervislik seisund sõltuvad toitumisest, sealhulgas toiduvalikust ja toidu valmistamisest.
Olen koolitaja ja lektor toitumist ja harrastussporti puudutavatel teemadel.
Kõik inimesed on erinevad ja individuaalne lähenemine on ülioluline. Personaaltreener on see, kes suudab inimesi kuulata, mõista, motiveerida ja toetada.
– algajad,
– need, kes soovivad kaalu langetada (rasvaprotsenti vähendada),
– need, kes soovivad kaalu juurde võtta (lihasmassi kasvatada),
– need, kes soovivad saada vastupidavamaks ja tugevamaks,
– edasijõudnud treenijad,
– rasedad ja noored emad,
– vanemaealised.
Kirjuta mulle oma soovidest, mis on sinu jaoks on oluline. Olgu selleks siis üldise füüsise parandamine, kaalulangetus, toitumise paika saamine vms.